Vitamin hrana za djecu

Sve majke žele biti sigurni da kuva zdravih obroka za djecu. A klinci Daj ukusno. Kako kombinovati ovim kriterijima u jednom meniju? Ono što je potrebno bilo mama - vitamin hranu za malu djecu.
Vitamin hrana za djecu

Sve majke žele biti sigurni da kuva zdravih obroka za djecu. A klinci Daj ukusno. Kako kombinovati ovim kriterijima u jednom meniju? Ono što je potrebno bilo mama - vitamina hrane za djecu.

Candy, keks, čokolade, - sigurno ukusna poslastica, ali za zdravu hranu za bebe preporučuje potpuno različita jela.

Na primjer, meni djeteta od 3 do 7 godina na dnevnoj bazi bi se trebao sastojati od namirnica koje sadrže vlakna. Zašto je to potrebno? I sve to je da se ne vari tijelo, i pomaže mrvice crijeva kao sat. To je razlog zašto je hrana bogata vlaknima, kao što su kruh, voće i povrće u ishrani dece, samo su dobrodošli. Ništa manje važna komponenta djece stolom element - životinjskih proteina (jaja, meso, riba, mliječni proizvodi). Ipak, roditelji je imati na umu da, na primjer, meso - vrlo teško proizvod za probavu. Stoga, prejedanje ih, i još polu-mesa (kobasice, viršle, kobasice) je krajnje nepoželjno zbog značajno povećati teret crijeva. Dati svoje preferencije za zdravu hranu. I doći na svoj pomoći - naš zdrav i ukusnih recepata. Pa, vi ste spremni da eksperimentišu u kulinarstvu?

Počnimo sa prvim jelo - pileća supa

Za to će trebati

nešto manje od polovine piletina

ne više od 2 litre vode

mrkve

celer

mali luk

biljno ulje (dve kašike)

nekoliko kriški limuna

šaka oraha (orasi)

četvrtinu šoljice pirinča

posolite po ukusu

Tehnologija pripreme je kako slijedi:

1.Zaleyte piletina sa vodom, pustite da provri, dodajte bujon rez u male komade luk, celer, mrkva. Kuhati sve na laganoj vatri dok meso za kuhanje. 2. Stavite piletinu u zdjelu, odvojiti kosti i isecite meso na male komade. 3. Operite pirinač u tiganj, topline ulja, sipajte ga i pržiti dok ne porumeni. 4. smjena riže u čorba od piletine, podsolite i kuvajte sve do pune spremnosti. 5. mljeveno prstohvat oraha, kriške limuna, nekoliko komada piletine staviti u a la carte jela i sve sipati čorba sa pirinčem.

nježan omlet

Za pripremu, uzeti:

par srednjih tikvica

čašu mlijeka

pola tuceta jaja

nekoliko kašika suncokretovog ulja

kopar i peršin

Posolite po ukusu

priprema:

1. Očistite tikvice, izrezati na kockice i staviti u duboku tiganj, sve paprikaš do pola sa biljnim uljem. 2. Umutiti jaja i mlijeko, malo podsolite, i napunite tikvice. 3. zagrejanoj rerni 10 minuta pecite omlet. 4. Kuhana jela podijeliti u porcije, širenje na pločama, pošta, posuti seckanim koprom i peršunom.

Video: Mrkva - Applesauce. Video recept. Vitamini za djecu. Recepti za roditelje

punjene paprike

Da bi se pripremila ovo jelo, uzeti:

slatka paprika - pola kilograma

ne više od 100 grama. riža

mali luk

peršun

Video: iHerb # 15 PREGLED DJECE / vitamina / Imunitet / hladno i SARS / jake živce i zdrav GRLA

0,2 kg kuhanog govedine jetre

soja sos 60 grama.

60 gr. tikvica

40 gr. puter

sol - po ukusu

zelena salata

Za umak:

krema 200g.

Video: Recepti iz Haute Cuisine

pero zeleni luk

curry ili šafran, so po ukusu, dodajte

Pripremljen kako slijedi:

Tikvice i luk, izrezati na kockice i pržiti na maslacu. 2. Prokuhajte rižu, melje jetre u mljevenje mesa i dodajte sve u tavu na luk. Mix, dodajte malo soli i malo zagrijavanje za punjenje. 3. Sjeme paprike i smanjiti stabljika, i, ispunjen mljeveno meso, pažljivo izrezati na polovine. 4. šire paprike u posudu i pecite u pećnici na temperaturi od ne više 200gradusov oko 15 minuta. 5. Iako priprema paprika u pećnici, pripremite umak. Sipajte krem ​​u činiju i dovesti do kuhati, dodati začine, sjeckani zeleni luk, dodajte malo soli. 6. Spread nizak tanjir salate ostavlja na njima - paprom. Pour pripremljeni umak na vrhu od njih, a mi služe za stolom.

Osim prvog i drugog predmeta vaše dijete mora dobiti i vitamine iz voća i bobica. I kad smo se spremimo tegle sa pire krumpirom, naravno, mi ćemo biti u stanju da spase ne samo naše vrijeme, ali moći. Ovaj pire je zgodno ponijeti sa sobom za duge šetnje u vruće sezone, ili na putu. Ali, bez obzira na to, mi uskratiti sebe priliku da pripremi jelo sa svojim, pored potrebne vitamine svoju bebu ne bude, jer ako oni nestanu očuvanja.

A sada vam nudimo recepte koji neće oduzeti mnogo vremena, a vi ćete znati šta da se pripremite - to je osnovno i korisno, nego da kupuju u trgovinama.

Pire od svježe jabuke

Uzmite jednu svježe zrele jabuke (ako počnete uvesti čvrstu hranu, budite sigurni da koristite različite zelene jabuke). Dobro oprati pod mlazom vode, obdaom kipuće vode i riješi kore. Zatim izrezati jezgru. Rezultirajući pulpe je smrvljen u fini rende. Svi pire spreman!

banana pire

Jedna zrela banana, svakako slatko i prilično blag. Nikad uzeti čak i mala trula banana (smeđe mrlje), oni, kao i drugi pokvarene hrane, može ozbiljno otrovati bebu. Brušeni oguljene banana kaša sa viljuškom. Imajte na umu da je kaša bila hladna.

Kako se napraviti pire različitih voće i bobice su izuzetno jednostavne za pripremu: vrijeme kuhanja je 10 minuta, a rezultat - korisna i ukusne jela, bogata u pravom elemenata i vitamina.

Također je moguće kombinirati voće, npr banana breskva pire ili pire od jabuka, mrkva, itd

To je važno imati na umu jednu stvar: sve bobice, voće, povrće treba nužno biti svježe! Uživajte u jelu!

Dijetalna hrana za djecu

Roditelji koji su zabrinuti za zdravlje svojih potomaka, birajući ishrana prehrana za djecu. Uzalud, mnogi roditelji vjeruju da ako dijete nije alergičan, ne bi trebalo ograničiti moć. U stvari, dijeta jela su važan dio zdrave ishrane djece. Za zdrav i zdravu djecu hrane treba učiti što je prije moguće - to će spriječiti moguće zdravstvene probleme u budućnosti. Uostalom, gastritisa i drugih problema s gastrointestinalnog trakta su često posljedica jedenja masne supe, čorbe estraktirovannyh, krekere i čips u ranoj dobi. Dijeta prehrana za djecu do 3 godine života beba ne može hraniti štetne konzervanse hrane bogate: gazirana pića, čokolade, konzerve itd Umjesto toga, dijete mora jesti ukusne ishrane obroka. Ova jela se mogu pripremiti od piletine, pureće meso, na pari, malo masti sorti ribe, svježeg voća i povrća, heljde i drugih dijetetskih proizvoda. Međutim, čak i nakon što je beba pokušala hranu koja sadrži konzervanse, je jednostavno neprihvatljivo da nahrane svoje dijete prečesto. Takva dijeta može dovesti do da 5-6 godina dijete će imati problema sa prekomjernom težinom. Upravlja dijeta hrana u ishrani djeteta je ugriz. Kao i da se organizira zdrave ishrane. Morate slijediti samo nekoliko pravila: - hrana treba uvijek biti svjež. Trudim se da ne ponovo podgrijavanje. - koristiti blagi način prerade hrane. Oni ne treba da pržiti, pokušajte kuhati hranu na pari, kuvajte ili pecite u pećnici.

Ono što kuhati dijete 1 godina

Dijeta-godišnji klinac je vrlo raznolik, tako da mama može kuhati različite dijete ne samo ukusna, ali zdrave hrane. Važno je napomenuti da je u ovo doba ispeče još bolje izbjeći: ključanja, parenje, dinstanje - to su glavna načina kuhanja ukusna jela za mrvice.
Nekoliko recepata iz činjenice da pripremi dijete od 1 godine, sada ćemo razmotriti. Prvi jelo u ishrani djeteta mora biti prisutan na dnevnoj bazi. Juhe dolaze iz povrća, mesa i ribe čorba. Evo nekoliko jednostavnih juha može se pripremiti za bebu ribe.

Riblja juha pire:

Da biste ga kuhati morate uzeti jednu ili dvije kriške filet ribe, mali luk, šargarepu, krompir i soli po ukusu.

Prvo, trebate kuhati čorba, pripremljen za ovaj file staviti u ključalu vodu. Tokom kuvanja, bujon je povremeno potrebno ukloniti pjene. Pivo je obično oko pola sata.

Kada je čorba se kuva, neophodno je da se odvod. I dodajte sitno raspao krompir, mrkva i luk. Kuhati dok ne omekša i dodajte kuvana riba. Sipajte sadržaj u činiju supe i samljeti blender. Servirati sa grumen kiselog vrhnja. Fotografije recept riblja čorba pire ovdje.

Postoji mnogo različitih izbora supa sa knedlama. Oni su napravljeni od tijesta, krompir, sir i druge proizvode. Knedle su u osnovi na dva načina: iz masovne perli ili roll biranih "testa" kašičica i spusti u ključalu vodu.

knedle od krompira
Za njihovu pripremu će trebati jedno jaje, kao i za 3 h. Kašike brašna, kiselo vrhnje, maslac, i tri kašike prezle i pire krompir.
Od svih sastojaka umijesi tijesto, pire dodaje na kraj. Gotovog težina prave male loptice, kuhani u juhu.

Svježi sir knedle
Za pripremu jela potrebno je 50 g sira, za 3 sata. U kiselo vrhnje i brašno, jedno jaje, i, po želji, može se dodati za 2 sata. Žlice šećera. Protein je odvojena od žumance. Sve komponente, osim proteina su mješoviti dobiti jedinstveni plastičnih masa. Šlag proteina pjena odvojeno da se ohladi i dodao do gotovog težinu. Kuhati ove knedle moguće u supe od povrća ili voća juhe.

Stvarno mi se sviđa djecu i raznovrsna jela od povrća, kaša, kuhana na originalan način. U završio puding se može dodati voćne kaše, povrća i drugih dodataka.

Repe Caviar sa jabukama
Za ovo jelo, morate uzeti jedan mali repe, pola srednje jabuke, pola kašičice biljnog ulja i malo šećera.
Kuhati repe ne moraju pročišćeni. Nakon hlađenja, kore, rešetku i pomiješati sa ribani jabuke. Kavijar obučen sa šećerom i biljno ulje.

Svježi sir - to je zdrav proizvod koji treba osoba kao izvor proteina, kalcija i vitamina. Osobno, ja zaista volim sir, i nadam se da u ovom poglavlju su brojni recepti će vam pomoći da se zaljubim u ovom koristan proizvod, otkriti nešto novo, a često ugoditi svom maternjem jela od mladog sira
STAROST: 1,5 godina

SASTOJCI:

jabuka - 2 kom.
skuta - 100 g
grožđica - 1 šaka
pavlaka - 2 žlice. kašike
šećera - 2 žlice. kašike

PRIPREMA:

Curd kroz sito ili izbrusiti blenderu.

Da biste dodali oprati skuta grožđice, šećer i kiselo vrhnje. dobro miješati.

Jabuke se pere, odrezati vrhove i kašičicu za uklanjanje jezgru sa sjemenkama.

Jabuke popuniti Curd.

Kuhanje u parobrod ili pecite u pećnici 30 minuta.

Pečene jabuke ne nose: grožđica ležao oči i usta, i kiselo remi uši.

Korisni savjeti za očuvanje hrane

U nastavku ćete pronaći korisne savjete za skladištenje hrane. Nakon ovih saveti će vam omogućiti da trajno čuva koristan i ukusa uskladištenih proizvoda, kao i da povećaju svoju rok trajanja.

Ne skladištiti zajedno crno-bijeli kruh. Bijele lako doživljavaju miris crnog kruha.
Da osvježe presušili lepinje, stavite ih na rešetku u pećnici, pod koji je postavio lonac vode. Također se možete posuti hleb vodom ili umočen u mlijeko za nekoliko minuta u pećnici.
Sir od isušivanja, pažljivo zamotajte ga u gustoj vlažnom krpom. Može se umotan u pergament, pergamentu, ili u bijeloj ukrasni papir i čuvati u hladnjaku.

Sir mogu biti pohranjeni u normalnim uvjetima na sobnoj temperaturi, stavljajući u posudu sa malim komadima sirovog šećera, koji apsorbiraju višak vlage. Na sušeni sir je mekan, to ležala neko vrijeme u svježe ili kiselo mlijeko. Također možete koristiti osušeni sira - to utrljati na rende i posuti tjestenina, krompir i drugim jelima.
Jaja se čuvaju na konstantnoj temperaturi od oko O ° C. uvlačenje vazduha javlja na varijacije oštrim temperatura unutar jaja, a uz to može prodrijeti i mikroorganizama zaraze sadržaj jajeta. Nemojte dozvoliti skladištenje jaja s oštro mirisom proizvoda.

Video: Pire od jabuke i bundeve za djecu

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Gastritisa kod djece: kako hraniti dijete?Gastritisa kod djece: kako hraniti dijete?
Medicinske ishrane u hipovitaminoza kod djece. Uzroci hrane nedostatka vitamina AMedicinske ishrane u hipovitaminoza kod djece. Uzroci hrane nedostatka vitamina A
Hranu za bebe: kuće protiv pushdownHranu za bebe: kuće protiv pushdown
Dijeta kod hroničnog pankreatitisa, egzacerbacije recepata, menija za liječenje simptomaDijeta kod hroničnog pankreatitisa, egzacerbacije recepata, menija za liječenje simptoma
Beba ishrana treba da bude redovan i raznovrstanBeba ishrana treba da bude redovan i raznovrstan
Koji putuju s djecom od 3 do 7 godinaKoji putuju s djecom od 3 do 7 godina
Zec sa pankreatitisaZec sa pankreatitisa
Hranjenje djeteta od 2 godine, dijeta godina dijeteHranjenje djeteta od 2 godine, dijeta godina dijete
Piramida hrane i dio veličine za djecuPiramida hrane i dio veličine za djecu
Ishrana tokom laktacije: medicinsku pomoć Mayo ClinicIshrana tokom laktacije: medicinsku pomoć Mayo Clinic
» » » Vitamin hrana za djecu
© 2018 bo.gurushealth.ru